Autor: christian

Allgemein

Atmen! Wim Hof hat das fehlende Puzzleteil „gefunden“…..

Veröffentlicht am

Atmest Du regelmäßig? Wahrscheinlich schon, sonst würdest Du diesen Artikel nicht lesen….also ich meine Du tätest nicht mehr unter uns weilen, wenn du nicht mehr atmen würdest?!?!? Verstanden? 😉 Die Frage, wie die Atmung unser Verhalten beeinflusst kann man heutzutage in wissenschaftlichen Artikeln zu Hauf lesen. Hier ein kleines Beispiel (https://qz.com/1132986/neuroscientists-have-identified-how-exactly-a-deep-breath-changes-your-mind/) Warum ich Wim Hof […]

Allgemein

Atmen? Mach es nicht komplizierter als es ist!

Veröffentlicht am

Bienensummen? Leuchtender Schädel? Geht es dir auch so wie mir und diese  Atemübungen muten sich ein wenig exotisch an? Feueratmung! Da bin ich dann schon wieder eher am Start ;-)….. Sind wir mal ehrlich, jeder weiß um die gesundheitsfördernden Übungen, die mit dem Atmen zu tun haben! Aber muss es dann gleich immer so „wild“ […]

Motivation

Spüren Begeistert!

Veröffentlicht am

Hattest du auch die Gelegenheit zur Ruhe zu kommen? Haben die vergangenen Wochen noch viel mehr Kraft gekostet als bisher? Egal wie es war: Es sollte eine lehrreiche Zeit gewesen sein!  Was haben wir nicht alles gehört von Verschwörungstheorien und Statements zur Ausnahmesituation? Ganz ehrlich, ich weiß es nicht, was stimmt, denn ich bin zu […]

Motivation

In der Ruhe liegt …

Veröffentlicht am

UNTER ANDEREM die Kraft! Als ich heute morgen auf dem Ergometer saß bei 280 Watt für 5 Minuten erfreute ich mich einer Frische, die ich schon eine Weile nicht mehr gespürt hatte. Geht es dir in diesen Tagen auch so? Alles steht gefühlt still und eine innere Ruhe kehrt ein? Und dann dachte ich an […]

Allgemein

Prinzip Nr. 1 in unseren Unterrichtsstunden

Veröffentlicht am

Wir wollen und können die Verantwortung für das was du fühlst nicht übernehmen! Oder, wer glaubst du spürt am Besten, was dir gut tut? O.K., vielleicht wird es in ferner Zukunft eine App dafür geben, die dir sagt, was du zu fühlen hast?!?! Aber im Moment bist du die App und das Gerät, dass den […]

Allgemein

Yoga für Reiter

Veröffentlicht am

„Wenn dein Pferd einen Fehler macht, so suche die Ursache bei dir. Und solltest du sie nicht finden, dann suche gründlicher.“ Kommt es zu Problemen im Sattel, kennen Reiter häufig keine Grenzen, die Ursache ausfindig zu machen. Sei es Tierarzt, Physiotherapeut, Chiropraktiker, Zahnarzt, oder Futterberatung und Sattler – die Möglichkeiten sind vielfältig. Der wichtigste Punkt […]

Allgemein

Stille Nacht …

Veröffentlicht am

Ist dir schon mal bewusst geworden, wie Stille ein ungutes Gefühl in dir hervorruft? So einfach nichts tun und sich gut fühlen. Kannst du das zulassen? Mir ist schlagartig klar geworden, warum (um bei meinem Business zu bleiben!) Yogatrainer ihre Yogatrainierenden (ich sag so ungern Schüler, weil es meiner Meinung nach den Lernenden entmündigt, wenn […]

Allgemein

Hier die Wirkung, OHNE NEBENWIRKUNG …

Veröffentlicht am

Die entzündungshemmende Wirkung von Schmerzmitteln ist mit den Wirkstoffen von Beeren und Kurkuma vergleichbar. YES! Und auch klar, denn wo sonst kommt die Idee her, Schmerzen mit einem „Heilmittel“ zu lindern. Die Pharmaindustrie bedient sich Vorgehensweisen, die schon älter sind als Aspirin und Co.. Schmerzmittel haben einen kurzfristigen Effekt auf Muskelschäden, die durch Belastung aufgetreten […]

Allgemein

4 Stunden Wirkung, 4 TAGE NEBENWIRKUNG …

Veröffentlicht am

So titelte die Süddeutsche.de in einem Online Artikel und zitierte damit Kay Brune, Pharmakologe an der Universität Erlangen-Nürnberg, aus Ihrem Interview mit Ihm. Kay Brune sagt im Interview: „Aspirin entfaltet seine schmerzlindernde Wirkung für etwa vier Stunden, zeigt aber Nebenwirkungen für vier Tage. Ich spreche von Störungen der Blutgerinnung: Das Medikament verdünnt das Blut. Diese Wirkung […]