Bienensummen? Leuchtender Schädel? Geht es dir auch so wie mir und diese Atemübungen muten sich ein wenig exotisch an? Feueratmung! Da bin ich dann schon wieder eher am Start ;-)….. Sind wir mal ehrlich, jeder weiß um die gesundheitsfördernden Übungen, die mit dem Atmen zu tun haben! Aber muss es dann gleich immer so „wild“ […]
Hattest du auch die Gelegenheit zur Ruhe zu kommen? Haben die vergangenen Wochen noch viel mehr Kraft gekostet als bisher? Egal wie es war: Es sollte eine lehrreiche Zeit gewesen sein! Was haben wir nicht alles gehört von Verschwörungstheorien und Statements zur Ausnahmesituation? Ganz ehrlich, ich weiß es nicht, was stimmt, denn ich bin zu […]
UNTER ANDEREM die Kraft! Als ich heute morgen auf dem Ergometer saß bei 280 Watt für 5 Minuten erfreute ich mich einer Frische, die ich schon eine Weile nicht mehr gespürt hatte. Geht es dir in diesen Tagen auch so? Alles steht gefühlt still und eine innere Ruhe kehrt ein? Und dann dachte ich an […]
Wir wollen und können die Verantwortung für das was du fühlst nicht übernehmen! Oder, wer glaubst du spürt am Besten, was dir gut tut? O.K., vielleicht wird es in ferner Zukunft eine App dafür geben, die dir sagt, was du zu fühlen hast?!?! Aber im Moment bist du die App und das Gerät, dass den […]
„Wenn dein Pferd einen Fehler macht, so suche die Ursache bei dir. Und solltest du sie nicht finden, dann suche gründlicher.“ Kommt es zu Problemen im Sattel, kennen Reiter häufig keine Grenzen, die Ursache ausfindig zu machen. Sei es Tierarzt, Physiotherapeut, Chiropraktiker, Zahnarzt, oder Futterberatung und Sattler – die Möglichkeiten sind vielfältig. Der wichtigste Punkt […]
Ist dir schon mal bewusst geworden, wie Stille ein ungutes Gefühl in dir hervorruft? So einfach nichts tun und sich gut fühlen. Kannst du das zulassen? Mir ist schlagartig klar geworden, warum (um bei meinem Business zu bleiben!) Yogatrainer ihre Yogatrainierenden (ich sag so ungern Schüler, weil es meiner Meinung nach den Lernenden entmündigt, wenn […]
Die entzündungshemmende Wirkung von Schmerzmitteln ist mit den Wirkstoffen von Beeren und Kurkuma vergleichbar. YES! Und auch klar, denn wo sonst kommt die Idee her, Schmerzen mit einem „Heilmittel“ zu lindern. Die Pharmaindustrie bedient sich Vorgehensweisen, die schon älter sind als Aspirin und Co.. Schmerzmittel haben einen kurzfristigen Effekt auf Muskelschäden, die durch Belastung aufgetreten […]
So titelte die Süddeutsche.de in einem Online Artikel und zitierte damit Kay Brune, Pharmakologe an der Universität Erlangen-Nürnberg, aus Ihrem Interview mit Ihm. Kay Brune sagt im Interview: „Aspirin entfaltet seine schmerzlindernde Wirkung für etwa vier Stunden, zeigt aber Nebenwirkungen für vier Tage. Ich spreche von Störungen der Blutgerinnung: Das Medikament verdünnt das Blut. Diese Wirkung […]
Ich glaube wir stehen am Scheideweg. Schau dir die Jungs und Mädels bei Ninja Warriors in Pro Sieben an, siehst du wie Fit unser Körper mit richtigem Training werden kann? Und dann versucht uns Nintendo mit einer Spielkonsole Fit zu stählen und hat laut eigenen Angaben 1,4 Millionen Japaner schon zu Mega Athleten gemacht….. Hey, […]
Du willst ohne viel Aufwand einen Porsche fahren? Dann lies nicht weiter! Du willst 4 wertvolle Tipps, die dich ohne monetären Mehraufwand jeden Tag Porsche fahren lassen? Dann lies weiter! Tipp Nr. 1: Trink ausreichend Dieser Tipp klingt so banal, dass ich ihn über fast 5 Jahrzehnte einfach ignoriert habe. HALT! Du fragst dich zurecht, […]