Individuelles Training

Individuelles
Training

Du hast den ersten Schritt getan und geklickt. Gratulation! Deine individuelle Reise in ferne Körperregionen wird ­dynamisch verlaufen und wir begleiten dich Schritt für Schritt.

Du findest unterhalb nochmals deine Hauptthemen im Überblick. Solltest Du dich wiederfinden, bist Du eingeladen auch noch die Rubrik „Womit unterstützt mich Körperspuren“ anzuschauen.

Hanteln

MEHR ALS EIN ­GUTER GRUND

Es gibt viele gute Gründe, dein Training mit uns zu starten: Motivation erhalten, einen Plan zum Erfolg bekommen und sich von unserer Freude an der Bewegung anstecken lassen.

Einer der wichtigsten Gründe ist aber mit ­Sicher­heit unser großer Erfahrungs­schatz – den wir gezielt für dich einsetzen werden.

Unsere breitgefächerten Selbst­erfahrungen zu den Themen …

  • Ultralauf (Marathon des Sables 2010)
  • Radreisen extrem (Australien von Darwin nach Perth über 5000 km; Stuttgart-Gallipoli (Süditalien) mit Rundtour in Österreich)
  • Kraftsport (BAWÜ Meister Jugend Kraftdreikampf)
  • Muskelaufbau (BAWÜ Meister/Deutscher Vizemeister Junioren Bodybuilding)
  • Kampfsport (Wing Tsun 10. Schülergrad + Übungsleiterlizenz)
  • Funsport (Surfen und Snowboarden + Übungsleiterlizenz)
  • Triathlon (Sprintdistanz seit 2009)
  • Selbststudium Pilates und Yoga auf unserer Weltreise von 2000–2007

Unsere Erfahrung und Ausbildungen für Dich:

  • Fitness und Group­fitnesstrainer seit 1995
  • Anbieter für individuelles Training seit 2000
  • Physiotherapeut seit 2015
  • Yogalehrer seit 2015
Christian und Susanne, Christian im Handstand
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Susanne und Christian im Kopfstand

Ziele und ZielgruppeN

Passive Menschen

  • Gesund und nachhaltig in Ihr neues, bewegtes Leben starten
  • Schmerzen, die durch Bewegungsmangel verursacht wurden, langfristig lindern
  • Einen Ausgleich schaffen, Spannungen abbauen

Aktive Menschen/
Gesundheits­sportler

  • Richtig und gesund nach einem erprobten Konzept trainieren
  • Leistungssteigerung im Alltag durch den Aufbau funktioneller Kraft
  • Endlich wieder Laufen, Radfahren, Schwimmen

Neuling

  • Rumpfstabilität
  • Techniktraining (Laufen, Krafttraining)
  • Gesundheitliche Probleme des Bewegungsapparates beseitigen
  • Steigerung funktioneller Kraft
  • Ausdauerplanung
  • Muskuläre Basis für meine neue Sportart

Ambitionierter Hobbyathlet

  • Technik Verbesserung (Laufen, Krafttraining)
  • Orthopädische Probleme beheben
  • Trainingsplanung (Läufer, Radfahrer, Triathlet)
  • Rumpfstabilität durch die Verbesserung der Faszio-Muskulo­skele­talen-Koordination

Profisportler

  • Faszio-Muskulo­skele­tales Krafttraining Körperspürensystem
  • Orthopädische Probleme in den Griff bekommen.

Bei individuelleren Zielen …

… bitten wir Sie uns zu kontaktieren. Sollte Ihr Anliegen außerhalb unseres Kompetenzrahmens liegen, können wir Sie bestimmt mit einer Empfehlung glücklich machen.

Was ist dein Ziel? Wir beraten dich gerne!

Womit unterstützt mich körper­spüren?

Erfolgsplanung

Wir helfen dir dabei, machbare Ziele konzentriert ins Auge zu fassen. Dein Plan muss gut in deinen Alltag integrierbar sein. Denn nichts motiviert mehr als regelmäßige Erfolgserlebnisse.

Wissen und Erfahrung

Lass dich mit viel Sachverstand und Einfühlungsvermögen auf eine Erlebnisreise durch deinen Körper führen. Dein Potential aus­zuschöpfen ist machbar! Nutze unser medizinisches Wissen und unsere jahr­zehnte­lange Erfahrung.

Motivation

Die Motivation, das Training als spaßbringende und lohnende Lebensanschauung zu erfahren, gibt es jeweils gratis dazu. Auf was wartest du noch? Dein Tag hat nur 24 Stunden! Melde  dich jetzt bei uns.

Programme

Gold Standard

Halbkugel aus gold

90 €

45 min

  • Training/Unterstützung
    Sichtung deines Plans
  • Supervision
  • Motivation

Platin Standard

Halbkugel aus Platin

120 €

60 min

  • Anamnese
  • Training/Unterstützung
    mit Erstellung eines Plans
  • E-Mail-Support 1x pro Monat
  • Supervision
  • Motivation

Diamant Standard

diamant

150 €

75 min

  • Anamnese
  • Trainingsplan/Unterstützung
    mit Erstellung eines Plans
  • Trainingsplanung für 4 Wochen
  • E-Mail-Support unbegrenzt
  • Supervision
  • Motivation

Frag nach diesen oder weiteren individuellen Programmen

Christian mit Kettlebell