Yoga Kurse
Du hast bestimmt schon viel über Yoga gelesen, vielleicht auch Widersprüchliches? Das liegt daran, dass Indien, ein riesiges Land von 3.287.000 km², über 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Da wundert es nicht, dass die selben Yogahaltungen oft verschiedene Namen haben.
Unser Stil ist Hatha Yoga und da wir unsere Ausbildung beim BdfY e.V., dem Berufsverband der freien Yogalehrer und Yogatherapeuten e.V., gemacht haben, sehen wir unsere Lehrtätigkeit auch in diesem freien Sinne.
Wir folgen keinen Gurus und dogmatischen Auffassungen, wir singen keine Mantras und tönen kein OM. Getreu nach unserem Firmennamen „Körperspüren“ werden wir dich von den Körperhaltungen (Asanas) und der dazugehörigen und untrennbar verbundenen Atmung (Pranayama) aus der Reizüberflutung des komplexen Alltags (Pratyahara) in die Konzentration (Dharana) begleiten.
Dein Rücken ist wie der Nacken täglich Angriffen psychischer oder physischer Art ausgesetzt. Konflikte am Arbeitsplatz, Überforderung oder monotone Arbeitsbedingungen, ein unausgewogenes Bewegungsverhalten im Privatleben wirken sich direkt auf deine Gesundheit aus. Erlebe einen entspannten Rücken und einen ruhigen Geist im Yogastudio für den Rücken und der Stressbewältigung: Yogastudio Körperspüren
Kursplan
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DANA®Aerial Yoga
Eine ganz neue Art, Yoga zu erleben!
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft erfährst Du die üblichen Asanas ganz neu. Beim DANA® AERIAL YOGA lernst Du den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, was viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat. Spielerisch wirst Du an deiner Flexibilität und der Stärkung deines Körpers herangeführt. Nicht zu empfehlen bei Schwangerschaft, hohem Blutdruck und Augeninnendruck!
Frühaufsteher Yoga
Die erste Stunde ist das Ruder des Tages!
Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn Du deinen Tag mit Freude beginnen möchtest. Aktivierende Bewegungen bringen deinen Kreislauf in Schwung und beleben deinen Körper und Geist. Sanfte Dehnungen vertreiben deine morgendliche Steifheit und schaffen geistige und körperliche Agilität für den, auf dich wartenden, kommenden Tag. Beim bewussten Atmen und der abschließenden Entspannung sammelst Du zum Ende der Stunde neue Kräfte. Frühaufsteher Yoga ist ein herrliches Erlebnis und schenkt Dir Kraft und Freude für den ganzen Tag.
Hatha Yoga
Die Urform des Yoga
… bei der Du Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen in Verbindung mit dem Atem und hoher Konzentration anstrebst. Unser spirituelles Anliegen strebt ein geistiges Niveau an, das nicht im Alltäglichen und Oberflächlichen steckenbleibt. Unser Verständnis von Esoterik begrenzt sich auf die Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung des Teilnehmers. Krankenkassen zertifiziert!
Pilates
Sanftes und wirkungsvolles Körpertraining
Erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Joseph H. Pilates hat sich im Internierungslager während des 1. Weltkrieges dem Studium der asiatischen Bewegungslehren gewidmet und hielt sich und andere Insassen damit fit. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Taille und Hüfte werden – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker.
Freies Training
Eine wirksame Methode, den gestressten Menschen wieder zu Balance und Ausgeglichenheit zurückzuführen
Wir lernen mit uns und unserem Körper in Einklang zu kommen. Du benötigst keine Vorkenntnisse und jeder gibt das, was er geben kann. Die konzentrierten Bewegungen und die verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu Schmerzlinderung bei orthopädischen Problemen, einer positiven Grundstimmung und einer in sich ruhenden Persönlichkeit. Und je länger Du übst, desto besser geht es Dir körperlich, geistig und seelisch.
Vinyasa Flow
Es erwartet dich ein dynamischer Yogastil, der Atmung und Bewegung miteinander verbindet
In Deinem Vinyasa Kurs reihst Du verschiedene Körperpositionen (Asanas) aneinander, sodass bei dir ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Eine fließende Yogapraxis, die dich körperlich und mental fordert. Das gesundheitlich orientierte Praktizieren mit richtiger Ausrichtung wird dir hier perfekt vermittelt und ist uns sehr wichtig. Spiel mit den Gegensätzen: Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung, Ruhe und Dynamik, Ein -und Ausatmung … all dies wirst Du in dieser Stunde in Balance bringen!
Yin Yoga
Ein ruhiger entspannter Yogastil
Du hältst die Positionen (Asanas) mehrere Minuten und Du praktizierst meist sitzend oder liegend. Hierfür benutzt Du auch Hilfsmittel wie Yogablock, Kissen, Gurt, Decken, die wir natürlich im Studio haben. Du übst ohne Muskelanspannung mit dem Ziel tiefere Schichten im Körper zu erreichen (Bindegewebe). Du wirst Mental gefordert durch das lange Halten in den Positionen. Dein sanfter, effektiver Weg natürliche Mobilität in den Körper zu bekommen.
Hatha Yoga
Dein Weg
Einzelstunden
Termine nach Vereinbarung
- Stressbewältigung
- Orthopädische Probleme
- Traumabewältigung
- Vertiefung einzelner Asanas
- Kopfstand
- Armstände
- Örtlichkeit nach Wahl
Faszio-Muskulo-skeletales Yoga
Deine innere Kraft
- Profisportler
- Örtlichkeit nach Wahl
Yoga Individuell
Weitere Kurse
Fragen Sie uns unverbindlich an
Bei individuelleren Zielen bitten wir Sie uns zu kontaktieren. Sollte Ihr Anliegen außerhalb unseres Kompetenzrahmens liegen, können wir Ihnen bestimmt mit einer Empfehlung weiterhelfen.
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Womit Unterstützt mich Körperspüren?
Wir halten Nürtingen den Rücken frei
Bei uns steigerst du deine Beweglichkeit und kannst dadurch die Kraft deines Körpers voll ausschöpfen. Wir reduzieren bis zu 90 % der chronischen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen deutlich. Rückenschmerzen im Alltag? Darauf musst Du in nächster Zeit verzichten.
Achtsamkeit schulen
Lass dich mit viel Sachverstand und Einfühlungsvermögen auf eine Erlebnisreise durch deinen Körper führen. Empfindungen bewusst erleben und wahrnehmen. Körperliche Anspannung und Entspannung schulen uns, unseren eigenen Bedürfnissen achtsam zu folgen. Entscheide dich für uns und beginne mehr erfahren zu wollen, mehr zu fühlen, mehr zu sein.
Freude erleben
Die Freude, das Praktizieren als spaßbringende und lohnende Lebensanschauung zu erfahren, gibt es jeweils gratis dazu. Auf was wartest Du noch! Deine Talente liegen brach! Melde dich bei uns.
