Yoga Kurse

Yoga Kurse

Du hast bestimmt schon viel über Yoga gelesen, vielleicht auch Widersprüchliches? Das liegt daran, dass Indien, ein riesiges Land von 3.287.000 km², über 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Da wundert es nicht, dass die selben Yogahaltungen oft verschiedene Namen haben.

Unser Stil ist Hatha Yoga und da wir unsere Ausbildung beim BdfY e.V., dem Berufsverband der freien Yogalehrer und Yogatherapeuten e.V., gemacht haben, sehen wir unsere Lehrtätigkeit auch in diesem freien Sinne.

Wir folgen keinen Gurus und dogmatischen Auffassungen, wir singen keine Mantras und tönen kein OM. Getreu nach unserem Firmennamen „Körperspüren“ werden wir dich von den Körperhaltungen (Asanas) und der dazugehörigen und untrennbar verbundenen Atmung (Pranayama) aus der Reizüberflutung des komplexen Alltags (Pratyahara) in die Konzentration (Dharana) begleiten.

Dein Rücken ist wie der Nacken täglich Angriffen psychischer oder physischer Art ausgesetzt. Konflikte am Arbeitsplatz, Überforderung oder monotone Arbeitsbedingungen, ein unausgewogenes Bewegungsverhalten im Privatleben wirken sich direkt auf deine Gesundheit aus. Erlebe einen entspannten Rücken und einen ruhigen Geist im Yogastudio für den Rücken und der Stressbewältigung: WILLKOMMEN IM Yogastudio Körperspüren

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DANA®Aerial Yoga

Eine ganz neue Art, Yoga zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwere­losig­keit erfährst. Mit Hilfe der Schwer­kraft erfährst Du  die üblichen Asanas ganz neu. Beim DANA® AERIAL YOGA lernst Du den spieleri­schen Umgang mit der Schwer­kraft, das Abgeben des eigenen Körper­gewichtes an das Tuch, was viel mit Los­­lassen und Vertrauen zu tun hat. Spielerisch wirst Du an deiner Flexi­bili­tät und der Stärkung deines Körpers herangeführt. Nicht zu empfehlen bei Schwangerschaft, hohem Blut­druck und Augen­innen­druck!

Frühaufsteher Yoga

Die erste Stunde ist das ­Ruder des ­Tages!

Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn Du deinen Tag mit Freude beginnen möchtest. Aktivierende Bewegungen bringen deinen Kreislauf in Schwung und beleben deinen Körper und Geist. Sanfte Dehnungen vertreiben deine morgendliche Steif­heit und schaffen geistige und körper­liche Agilität für den, auf dich wartenden, kommenden Tag. Beim bewussten Atmen und der abschließenden Entspannung sammelst Du zum Ende der Stunde neue Kräfte. Früh­auf­steher Yoga ist ein herrliches Erlebnis und schenkt Dir Kraft und Freude für den ganzen Tag.

Hatha Yoga

Die ­Urform des Yoga

… bei der Du Gleich­gewicht zwischen Körper und Geist durch körper­liche Übungen in ­Verbindung mit dem Atem und hoher Konzentration anstrebst. Unser spiri­tuelles Anliegen strebt ein geistiges Niveau an, das nicht im All­täglichen und Ober­fläch­lichen steckenbleibt. Unser Verständnis von Esoterik begrenzt sich auf die Selbsterkenntnis und Selbst­verwirklichung des Teil­­nehmers. Kranken­kassen zertifiziert!

Sivananda Yoga

Dein Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit 

Yvonne praktiziert und lehrt traditionelles Sivananda Yoga für Gesundheit, Ruhe und Selbstverwirklichung.

Sivananda Yoga wird  als Weg zu körperlicher, geistiger und spiritueller Gesundheit angesehen. Du möchtest einen gesunden Körper, einen ausgeglichenen Geist und Seelenfrieden.

Yvonnes Yoga löst deine Blockaden und schenkt Gelassenheit und innerer Stärke, um die Herausforderungen des  Alltags zu meistern.

Hot Yoga

Deine Vorteile beim Hot Yoga:

  1. Die Wärme im Yogaraum macht Deinen Körper flexibler und leistunggsfähiger!
  2. Das Herz-Kreislaufsystem wird angeregt.
  3. Dein Immunsystem wird geboostet.
  4. Detoxierende Wirkung auf Körper und Geist. Alles was Du brauchst ist ein Körper und den Mut es zu versuchen. Unser Raum wird dabei dank einer Infrarot Deckenheizung auf angenehme 34-38° erwärmt.

Freies Training

Eine wirksame Methode, den gestressten Menschen wieder zu Balance und Aus­geglichen­heit zurückzuführen

Wir lernen mit uns und unserem Körper in Einklang zu kommen. Du benötigst keine Vorkenntnisse und jeder gibt das, was er geben kann. Die konzentrierten Bewegungen und die verbesserte Sauer­stoff­versorgung des Körpers führen zu Schmerzlinderung bei orthopädischen Problemen, einer positiven Grund­stimmung und einer in sich ruhenden Persön­lich­keit. Und je länger Du übst, desto besser geht es Dir körperlich, geistig und seelisch.

Vinyasa Flow

Es erwartet dich ein dynamischer Yogastil, der Atmung und Bewegung miteinander verbindet

In Deinem Vinyasa Kurs reihst Du verschiedene Körper­positionen (Asanas) aneinander, sodass bei dir ein harmonischer Fluss von Bewegungs­abläufen entsteht. Eine fließende Yoga­­praxis, die dich körperlich und mental fordert. Das gesund­heitlich orientierte Praktizieren mit richtiger Aus­richtung wird dir hier perfekt vermittelt und ist uns sehr wichtig.  Spiel mit den Gegensätzen: Kraft und Beweglich­keit, Konzentration und Entspannung, Ruhe und Dynamik, Ein -und Aus­atmung … all dies wirst Du in dieser Stunde in ­Balance bringen!

Yin Yoga

Ein ruhiger entspannter Yogastil

Du hältst die Positionen (Asanas) mehrere Minuten und Du praktizierst meist sitzend oder liegend. Hierfür benutzt Du auch Hilfs­mittel wie Yoga­block, Kissen, Gurt, Decken, die wir natürlich im Studio haben. Du übst ohne Muskel­anspannung mit dem Ziel tiefere Schichten im Körper zu erreichen (Binde­gewebe). Du wirst Mental gefordert durch das lange Halten in den Positionen. Dein sanfter, ­effektiver Weg natürliche Mobilität in den Körper zu bekommen.

Frag nach diesen Kursen oder ­individuellen Programmen

Womit Unterstützt mich Körper­spüren?

Wir halten Nürtingen den Rücken frei

Bei uns steigerst du deine Beweglichkeit und kannst dadurch die Kraft deines Körpers voll ausschöpfen. Wir reduzieren bis zu 90 % der chronischen Rücken­schmerzen und Nacken­verspannungen deutlich.  Rücken­schmerzen im Alltag? Darauf musst Du in nächster Zeit verzichten.

Achtsamkeit ­schulen

Lass dich mit viel Sachverstand und Einfühlungs­vermögen auf eine Erlebnisreise durch deinen Körper führen. Empfindungen bewusst erleben und wahrnehmen. Körperliche Anspannung und Entspannung schulen uns, unseren eigenen Bedürfnissen achtsam zu folgen. Entscheide dich für uns und beginne mehr erfahren zu wollen, mehr zu fühlen, mehr zu sein.

Freude ­erleben

Die Freude, das Praktizieren als spaß­bringende und lohnende Lebens­anschau­ung zu erfahren, gibt es jeweils gratis dazu. Auf was wartest Du noch! Deine Talente liegen brach! Melde dich bei uns.

Steine mit Aufschrift