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Yoga für Reiter

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„Wenn dein Pferd einen Fehler macht, so suche die Ursache bei dir. Und solltest du sie nicht finden, dann suche gründlicher.“ Kommt es zu Problemen im Sattel, kennen Reiter häufig keine Grenzen, die Ursache ausfindig zu machen. Sei es Tierarzt, Physiotherapeut, Chiropraktiker, Zahnarzt, oder Futterberatung und Sattler – die Möglichkeiten sind vielfältig. Der wichtigste Punkt […]

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Stille Nacht…………….

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Ist dir schon mal bewusst geworden, wie Stille ein ungutes Gefühl in dir hervorruft? So einfach nichts tun und sich gut fühlen. Kannst du das zulassen? Mir ist schlagartig klar geworden, warum (um bei meinem Business zu bleiben!) Yogatrainer ihre Yogatrainierenden (ich sag so ungern Schüler, weil es meiner Meinung nach den Lernenden entmündigt, wenn […]

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Die Schlichtheit des Körperspürers – 2 Dinge die du absolut und für immer entsorgen kannst

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Susanne sagt, du brauchst nie was! Das stimmt, denn sie denkt beim Einkaufen immer für mich mit ;-). Ansonsten wäre in unserem Kühlschrank gäääähnende Leere. Spaß beiseite: Immer wieder hören wir, dass die Menschen um uns herum „nicht viel bräuchten!“ Und wir kommen uns dann vor wie Konsummonster und überlegen uns die nächste Stunde mal […]

Motivation

Du musst das Rad nicht neu erfinden,…………

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Du musst es nur zum Rollen bringen! Du fragst dich, wie dich diese Weisheit im „Ausdauersport: Körperspüren“ weiterbringen soll? Du hast keine Idee, wie du das altgediente Rad zum Rollen bringen kannst? Ich verrate dir ein offenes Geheimnis, dass aber von Millionen von Menschen einfach ignoriert wird! Hör nicht so viel auf Youtuber, folge nicht […]

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Atmen!? Finger weg von den Bullshit Guides………..

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Bullshit Behauptung Nr. 1: Die meisten Menschen atmen flach, also nicht tief genug. Was bitte schön ist flach atmen? Und warum soll ich tief Atmen?  Überprüfe es: Du atmest den ganzen Tag eher in den Brustkorb und dein Zwerchfell dringt leicht in den Bauchraum, was aber nicht als Bauchatmung sichtbar wird! Und du lebst noch, oder???? Also […]

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Der Klang in uns

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Als wir beschlossen unser „Hamsterrad“ (Eigentums­wohnung, Personal­trainertätigkeit bei Xavier Naidoo und den Söhnen Mannheims, Streben nach finanzieller Unabhängigkeit) hinter uns zu lassen und mit dem Fahrrad „die Welt“ zu umrunden, war eine Station Australien. Wir fuhren mit dem vollbepackten Mountain­bike von Darwin nach Perth. Inklusive der „kleinen Abstecher“ hatten wir in Perth über 5000 km […]

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Tätigkeitsbarrieren überwinden

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Jeder Mensch hat sie. Den meisten sind sie nicht bewußt: Grenzen im Kopf. Tätigkeitsbarrieren, gegen die man anrennt, ohne es zu merken. Überprüfe einmal selbst, ob du dich darin wiederfindest – und stelle fest, dass du deinen Durchbruch ganz einfach schaffen kannst! Tätigkeitsbarriere Nr. 1 „Wenn ich nur etwas beweglicher wäre/ weniger Rücken­schmerzen hätte, dann […]