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Atmen? Mach es nicht komplizierter als es ist!

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Bienensummen? Leuchtender Schädel? Geht es dir auch so wie mir und diese  Atemübungen muten sich ein wenig exotisch an? Feueratmung! Da bin ich dann schon wieder eher am Start ;-)….. Sind wir mal ehrlich, jeder weiß um die gesundheitsfördernden Übungen, die mit dem Atmen zu tun haben! Aber muss es dann gleich immer so „wild“ […]

Motivation

Spüren Begeistert!

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Hattest du auch die Gelegenheit zur Ruhe zu kommen? Haben die vergangenen Wochen noch viel mehr Kraft gekostet als bisher? Egal wie es war: Es sollte eine lehrreiche Zeit gewesen sein!  Was haben wir nicht alles gehört von Verschwörungstheorien und Statements zur Ausnahmesituation? Ganz ehrlich, ich weiß es nicht, was stimmt, denn ich bin zu […]

Motivation

In der Ruhe liegt……………

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UNTER ANDEREM die Kraft! Als ich heute morgen auf dem Ergometer saß bei 280 Watt für 5 Minuten erfreute ich mich einer Frische, die ich schon eine Weile nicht mehr gespürt hatte. Geht es dir in diesen Tagen auch so? Alles steht gefühlt still und eine innere Ruhe kehrt ein? Und dann dachte ich an […]

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Yoga für Reiter

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„Wenn dein Pferd einen Fehler macht, so suche die Ursache bei dir. Und solltest du sie nicht finden, dann suche gründlicher.“ Kommt es zu Problemen im Sattel, kennen Reiter häufig keine Grenzen, die Ursache ausfindig zu machen. Sei es Tierarzt, Physiotherapeut, Chiropraktiker, Zahnarzt, oder Futterberatung und Sattler – die Möglichkeiten sind vielfältig. Der wichtigste Punkt […]

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Stille Nacht…………….

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Ist dir schon mal bewusst geworden, wie Stille ein ungutes Gefühl in dir hervorruft? So einfach nichts tun und sich gut fühlen. Kannst du das zulassen? Mir ist schlagartig klar geworden, warum (um bei meinem Business zu bleiben!) Yogatrainer ihre Yogatrainierenden (ich sag so ungern Schüler, weil es meiner Meinung nach den Lernenden entmündigt, wenn […]

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Die Schlichtheit des Körperspürers – 2 Dinge die du absolut und für immer entsorgen kannst

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Susanne sagt, du brauchst nie was! Das stimmt, denn sie denkt beim Einkaufen immer für mich mit ;-). Ansonsten wäre in unserem Kühlschrank gäääähnende Leere. Spaß beiseite: Immer wieder hören wir, dass die Menschen um uns herum „nicht viel bräuchten!“ Und wir kommen uns dann vor wie Konsummonster und überlegen uns die nächste Stunde mal […]

Motivation

Du musst das Rad nicht neu erfinden,…………

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Du musst es nur zum Rollen bringen! Du fragst dich, wie dich diese Weisheit im „Ausdauersport: Körperspüren“ weiterbringen soll? Du hast keine Idee, wie du das altgediente Rad zum Rollen bringen kannst? Ich verrate dir ein offenes Geheimnis, dass aber von Millionen von Menschen einfach ignoriert wird! Hör nicht so viel auf Youtuber, folge nicht […]