Ich glaube wir stehen am Scheideweg. Schau dir die Jungs und Mädels bei Ninja Warriors in Pro Sieben an, siehst du wie Fit unser Körper mit richtigem Training werden kann? Und dann versucht uns Nintendo mit einer Spielkonsole Fit zu stählen und hat laut eigenen Angaben 1,4 Millionen Japaner schon zu Mega Athleten gemacht….. Hey, […]
Wer kennt das nicht: Der Wecker klingelt, Snooze-Taste, den Gang ins Bad aufs letzte rausgezögert…… Nimm dir 15 Minuten Zeit am Morgen und mache ein paar Yoga Übungen aus dem Kurs, den du diese Woche besucht hast. Starte voller Elan in den Tag und sei dir Gewiss: Was nützt dir der Erde Geld? Kein kranker […]
Die heutige Faszienforschunggeht davon aus, dass der menschliche Körper nach dem „Tensegrity-Modell“ funktioniert: Kurze und lange Muskel-Faszien-Ketten bilden zusammen mit dem Skelett ein spannungsgeladenes Netzwerk. Dieses System ermöglicht sehr feine Reaktionen bei dynamischen Bewegungen. Wenn wir einen Teil des Körpers bewegen, gibt es über die kurzen und langen Muskel-Faszienketten eine Reaktion in einem anderen Teil […]