Ashtanga Yoga mit Anna (Dr. Anna Schmidt-Oehm)

Ashtanga gilt als einer der Anspruchvollsten unter den Yoga-Stilen. Es besteht aus sechs festen Serien, von denen aber die meisten Menschen selbst nach jahrelanger Übung ausschließlich die erste Serie praktizieren. Sie wird auch Yoga Chikitsa genannt, was Yoga-Therapie bedeutet und laut Begründer Sri K. Patthabi Jois die Übenden ein Leben lang gesund in Körper und Geist hält. Ashtanga stärkt und dehnt den Körper und verbindet uns mit unserem Atem. Durch die immer gleich bleibende Abfolge wird irgendwann Meditation in Bewegung möglich. Hat man sich die Reihenfolge einmal eingeprägt kann man jederzeit, überall und ohne Lehrer auf die Matte gehen bwz. in allen Ashtanga-Studios der Welt einfach mitmachen.

Lerne in diesem Workshop mit Anna dieses wunderschöne dynamische Yoga und die erste Serie besser kennen und wage dich unter guter Anleitung in unbekannte Posen und ihre Varianten. Ganz spielerisch und mit einer gehörigen Portion Humor. Im Ashtanga kann man herrlich über sich selbst lachen. Du lernst deinen Atem als Hauptwerkzeug zu nutzen und Bewegung mit Atmung zu kombinieren.

Anna praktiziert und unterrichtet seit vielen Jahren Ashtanga und hat ihre Ausbildungen unter anderem bei Kino MacGregor und Tim Feldmann in Miami gemacht. Sie führt dich sicher durch die Serie und bringt natürlich auch Geschichten, die Traditionen und anderes Wissenswertes über ihren Herzen-Yoga-Stil mit. Es wird schweißtreibend, lustig, kurzweilig und sicher interessant. 

Du brauchst keinerlei Ahnung vom Ashtanga zu haben, aber eine Yoga-Erfahrung von mindestens sechs Monaten wird empfohlen, um den Workshop wirklich genießen zu können.

Preis: 59€